Étiquette : soin

Elodie Dray: Quelles vitamines pour des cheveux soyeux?

Elodie Dray: Quelles vitamines pour des cheveux soyeux?

Coucou tout le monde, Premier article depuis la rentrée des enfants à l’école, on essaye de reprendre le rythme de l’année entre les horaires imposés, les activités des petits, les repas équilibrés, les devoirs qui ont déjà commencé… Bref on retrouve sa routine! On n’oublie pas au passage sa routine beauté! Entre soins de la […]

Elodie Dray: Douleurs buccales

Elodie Dray: Douleurs buccales

C’est parfois un cauchemar sans fin…À force d’anesthésiques, et de patience, la lutte contre les aphtes est parfois ardue. Surtout quand les aphtes reviennent souvent! Et la cause est toute simple… Les aphtes se logent dans la bouche, soit le premier organe de notre appareil digestif. Si celui-ci est acide, les premiers symptômes visibles se […]

Elodie Dray: L’été sera YANG !

Elodie Dray: L’été sera YANG !

 

L’été sera YANG! C’est en tout cas ce que préconise la médecine chinoise…Et cela se vérifie…Le Yang descend du ciel autrement dit la chaleur… et avec elle: L’élément FEU. Nous allons donc absorber cet élément de toutes nos forces, et nous allons surtout avoir besoin de le rééquilibrer!

Le Feu va venir se loger au creux de nos reins, et renforcer nos os…Mais attention, il va surtout avoir une influence sur la circulation du sang, et donc …sur notre COEUR! Il faudra donc être particulièrement attentif au bon fonctionnement de celui-ci:

Pour un coeur en pleine forme:

  1. On mange des fruits! 

Et ça tombe bien, la saison estivale nous propose un étal gourmand sur les marchés! Toujours en dehors des repas bien-sûr!

     2. On mange froid! 

Toujours dans l’idée de rééquilibrer le feu qui est en nous, et aussi pour encore s’hydrater avec des crudités variées: Salades diverses, concombre, …

    3. On mange léger 

Les fonctions digestives sont un peu faibles, on leur facilite la vie, en laissant un peu les viandes de côté, et en privilégiant les produits laitiers de brebis, les poissons, les algues…

   4. On mise sur la saveur « amère »

Rafraichissante à souhait, le pomelo vous sera d’un grand soutien par exemple!

  5. On épice son été!

On oublie pas les épices ( YES au curcuma) et herbes aromatiques ( le thym fait des miracles) qui donnent du pep »s et de la vie à nos petits plats !

Evidemment on abuse des Eaux Detox , et on n’oublie pas de s’étirer le matin avant de prendre sa cuillère d’huile d’olive!!

Bon été à tous !!

Elodie Dray: Je m’hydrate en mangeant!

Elodie Dray: Je m’hydrate en mangeant!

Plus que la nourriture, l’eau nous est indispensable! Surtout pendant l’été et ses grosses chaleurs! Alors à part boire ses 2,5 L d’eau par jour, ou investir dans une usine d’extraction d’eau de coco…où chercher l’eau? Dans les fruits et légumes of course!! Les végétaux regorgent d’eau et pour certains c’est carrément une explosion! On […]