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Elodie Dray: L’été sera YANG !

Elodie Dray: L’été sera YANG !

  L’été sera YANG! C’est en tout cas ce que préconise la médecine chinoise…Et cela se vérifie…Le Yang descend du ciel autrement dit la chaleur… et avec elle: L’élément FEU. Nous allons donc absorber cet élément de toutes nos forces, et nous allons surtout avoir besoin de le rééquilibrer! Le Feu va venir se loger […]

Elodie Dray: Je m’hydrate en mangeant!

Elodie Dray: Je m’hydrate en mangeant!

Plus que la nourriture, l’eau nous est indispensable! Surtout pendant l’été et ses grosses chaleurs! Alors à part boire ses 2,5 L d’eau par jour, ou investir dans une usine d’extraction d’eau de coco…où chercher l’eau? Dans les fruits et légumes of course!! Les végétaux regorgent d’eau et pour certains c’est carrément une explosion! On […]

Elodie Dray: Les eaux DETOX sans INTOX

Elodie Dray: Les eaux DETOX sans INTOX

 

Il fait chaud, notre corps se déshydrate vite, et évidemment il n’y a pas mieux que l’eau pour faire son job! En plus de l’AQUA traditionnelle, nous voyons sur nos étals des eaux DETOX, …Nous avons déjà eu l’eau de coco qui a fait son grand coming-out,  » qui hydrate autant que de l’eau » …Alors quel intérêt? Alors que cachent ces eaux Detox? Quel intérêt nutritionnel? Je vous dis tout!

Une eau DETOX c’est quoi? 

C’est une infusion de fruits, légumes, herbes, dans de l’eau pure que l’on consomme fraîche évidemment!

Une eau DETOX, ça sert à quoi?

À s’hydrater tout en ajoutant diverses saveurs, et surtout divers apports nutritionnels. ( alcalinisant, detoxifiant, hydratant, effet booster, ou au contraire calmant…)

On a besoin de quoi?

D’eau bien-sûr! Plate ou gazeuse! Vous avez le choix! Et puis surtout des fruits et légumes que vous affectionnez, cherchez des accords de goûts, souvent les goûts guident les besoins nutritionnels…

En ai-je vraiment besoin?

Vous avez surtout besoin d’eau, detox ou pas! Si vous souhaitez drainer ça peut être très intéressant, mais n’en négligez pas pour autant le reste de votre alimentation qui représente 99% des résultats obtenus!

Comment faire une eau DETOX?

Recette dès demain sur www.lebionakbiensetenir.com !

Elodie Dray: Clafoutis Épinards frais et Chèvre Frais

Elodie Dray: Clafoutis Épinards frais et Chèvre Frais

  L’été est bien là! Et les petits plats estivaux aussi! Ce délicieux clafoutis fera un repas du soir toute en douceur pour votre petite famille! On peu utiliser du lait de vache ou un lait végétal. Le choix du lait végétal ( avoine ou soja) est intéressant puisqu’il permet de ne pas surdoser le […]